As minhas saidas - AlexMG

Boas pessoal,
Bem este fim de semana passado estive presente em Idanha-a-nova com a minha SS, a fim de realizar a maratona com 75Kms e a minha 1ª esperiência em SS. Nem sequer um teste fiz para ter uma noção do que me esperava.

Na partida atrasei-me e arranquei quase em ultimo, comecei logo a fazer a recuperação atrás do Vitor Gamito que tinha furado na partida . Fiz uma corrida de trás para a frente, fui passando pessoal aos poucos sempre com um ritmo forte para o k uma SS deixa, as subidas e descidas foi onde apostei tudo, posso dizer que a descer a calçada não houve ninguem que me aconpanha-se e tive que fazer 1 ultrapassagem bastante perigosa. A subir apenas tive que descalçar na calçada de monsanto e numa parte mais técnica a subir que ninguem fazia.

O resultado final foi um expetacular 12ºLugar, a pouco mais de 25 min do vencedor

Em resumo adorei, uma experiência unica e um treino de força e rotação expetacular.

Boas pedaladas

Grande Alex, isso é que foi uma entrada em grande, 75 km sem saber o que te esperava é de duro quer dizer que a partir de agora só vai dar SS
Mas conhecias alguma coisa do percurso ou foi mesmo á aventura?

Não conhecia mesmo o percurso... tinha apenas conhecimento da altimetria e deu para reparar que era bastante a rolar, apenas com a subida da calçada que me estava a fazer confuzão.

Utilizei a relação 34X18 e consegui acertar. mesmo que seja mais a subir é o ideal. Já estou com ideias de fazer a Invernal da Guarda, mais uma maratona em SS. Vamos ver...

Não o SS é para a aventura e para desafio pessoal, novas sençasões e novas emoções.
Mas em breve vou ter de a encostar pois vou começar a treinar para a Taça de Portugal de XCO. Mas tenciono participar em alguns eventos com a fera

Boas pedaladas

Alex parabens pela boa qualificação e em ss! Grande representação dos singlespeedeiros!

Abraço!

Na semana passada montei uma nova SS quase de raiz... para baixar ainda mais o peso a fim de participar no INVERNAL DE BTT DA CIDADE DA GUARDA realizado este fim de semana e claro conseguir um bom lugar...

Quanto à prova... não estava nada à espera de fazer um 2º lugar mesmo atrás do David Rodrigues atleta patrocinado pela FOCUS.
Descolei várias vezes do grupo da frente que era constituido por 4 atletas 3 do Clube de Montanhismo da Guarda,David Rodrigues, David Rebelo e Ricardo Teixeira e 1 do Areal BTT penso que João Silva ou Márcio Castro, nuca respondi aos ataques e poupei-me ao máximo nas subidas fazendo grande parte delas a pé pois as inclinações eram algo elevadas e com neve ainda pior pois de pé na bike não tinha tracção. O meu ritmo foi constante e sempre certo o que permitia manter o ritmo e colar novamente ao grupo, o atleta do Areal descolou antes da descida de 17kms para valhelhas onde havia mais neve, a parte a rolar atrás deste grupo foi feita com grande dificuldade pois a minha cadência de pedalada era assustadoramente elevada assim como as minhas pulsações sempre acima das 180bpm, 13kms feitos a um ritmo infernal, e ao chegar à base da ultima subida(Benespera) tive necessidade de descolar para recuperar um pouco, encontrava-me em 4º lugar e já não contava voltar a colar, mas surpreendentemente quando entramos em terra noto que me aproximo novamente e só faltava a subida que me assustava mais em alcatrão, mas sentime perfeitamente e aumentei ligeiramente o ritmo fazendo a curta mas puxada subida a 200bpm!! e passando os 2 atletas que seguiam à minha frente, como ganhei uma ligeira vantagem foi sempre à "morte" para não perder o 2º lugar, e eis que vejo o 1º David Rodrigues a pouco mais de 100mts a minha frente... mas as pernas já estavam a dar sinal e não havia hipoteses pois o David tambem estáva a controlar.

Realizei a prova de 62Kms (Devido a queda de neve dos dias anteriores o trajecto foi encurtado) com cerca de 50% do percurso realizado em neve, realizei a prova em 2Horas e 41Min com uma Vel. média de 22 km/h, com 1130mtr de desnivel acumulado e temperatura média de 3ºC. A minha média de pulsações foi de 182 bpm!!

Boas pedaladas

Só uma pergunta!
Isso que relatas, foi numa SS e os outros em multi???

Exactamente...
Boas pedaladas